Les eaux infusées (ou eaux aromatisées ou eaux vitaminées ou encore detox water), c’est beau, on en voit partout et personnellement, je les épingles toutes intempestivement sur Pinterest ! Mais concrètement, à quoi ça sert ? Vous aussi vous vous posez la question ? Et bien j’ai essayé de trouver la réponse !

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1. Ca sert à boire plus d’eau !
S’il y a bien une chose que j’ai appris au Feel Good Brunch organisé par la belle Vanessa, c’est qu’en été, il est important de s’hydrater ! Oublions les 1,5L d’eau par jour, la quantité d’eau à consommer dépend de chaque personne, de son alimentation (déjà plus ou moins riche en eau) et de ses habitudes ! Si vous aussi vous oubliez trop souvent de boire suffisamment dans la journée, peut-être que ces jolies boissons parfumées et ludiques aux couleurs d’été vont vous donner envie de prendre de bonnes résolutions ?

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2. Ca aide à éliminer les toxines
En plus d’être belles, ces detox water nous apportent certains minéraux et vitamines contenus dans les fruits et/ou légumes infusés ! Chaque fruit ou légume a ses propres bénéfices ! A vous de trouver ceux qui feront le plus de bien à votre organisme ! Attention toutefois, rien ne vaut de bons fruits et légumes crus pour en retirer tous les bienfaits (toutes les vitamines et minéraux ne sont pas solubles dans l’eau).

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3. En plus d’être beau, c’est bon !
Moi qui suis adepte des jus de fruits et des smoothies, je pensais que ces magnifiques eaux colorées étaient uniquement faites pour régaler les yeux ! Je me suis bien trompée ! Je me suis moi même prise au jeu, me suis lancée dans une recette de detox water citron-framboise et j’ai adoré ! L’eau est subtilement parfumée et c’est très agréable à boire ! Une belle manière d’allier santé et gourmandise, sans passer par la case boissons sucrées et chimiques !

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On passe à la pratique ?

Si vous avez envie de réaliser une detox water, il n’y a rien de plus simple !

– Munissez vous d’une bouteille en verre ou mason jar.
– Ajouter dans le fond les fruits, légumes et/ou herbes (bio de préférence) de votre choix coupés en dés. J’ai opté pour un mélange citron-framboise.
– Versez par dessus de l’eau (de préférence filtrée) et laissez infuser !
L’idéal est de laisser infuser une journée pour avoir un parfum bien prononcé et de conserver la préparation au frais pour un effet ultra rafraîchissant !

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6 recettes de Detox Water 

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Il y a des tas de combinaisons possibles et je vous ai fait une petite sélection de 6 recettes de Detox Water qui ont l’air délicieuses chez mes blogueuses favorites :

• La detox water fraise-kiwi de Anso Paper Boat
• La fresh water de Jessica Grandoni
• La detox water concombre-menthe-citron de La Cerise sur le Gâteau
• La detox water aux fruits rouges de Cucul la Praline
• L’eau pétillante fruitée de Carnet Prune
• La detox water fraise-citron-menthe des Cookines

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Alors, prêtes à infuser ?

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Crédit photo : Sweet & Sour